اليوم العالمى للصحه النفسيه | جميع المعلومات

specialegypt
الصفحة الرئيسية

يوم الصحة النفسية العالمي

يتم الاحتفال بيوم الصحه النفسيه العالمى في يوم العاشر من أكتوبر من كل عام. وقد تم تأسيس هذا اليوم عام 1992 من قبل الاتحاد الدولي للصحة النفسية.

بهدف زيادة الوعي حول الصحة النفسية وتحسين الرعاية الصحية النفسية في جميع أنحاء العالم.

يتم تخصيص موضوع معين لليوم العالمي للصحة النفسية كل عام، ويتم تنظيم فعاليات وأنشطة في جميع أنحاء العالم للتركيز على هذا الموضوع وتعزيز الوعي بشأنه.

يوم الصحة النفسية العالمي


لماذا اليوم العالمي للصحة النفسية؟

يتم الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية لتسليط الضوء على أهمية الصحة النفسية والتذكير بأن الصحة النفسية هي جزء لا يتجزأ من الصحة العامة والرفاهية الشاملة للفرد والمجتمع.

كما يهدف اليوم العالمي للصحة النفسية إلى تعزيز الوعي بالقضايا المتعلقة بالصحة النفسية وتخفيف الوصمة المرتبطة بالأمراض النفسية والمساعدة في توفير الدعم والعلاج لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية.

كما يتم تشجيع الحوار حول مشاكل الصحة النفسية وتبادل المعلومات والخبرات لتحسين التفهم والمعرفة بشأن هذه المسائل داخل المجتمع.

ويتضمن ذلك تعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية في مختلف المجالات الحياتية، بما في ذلك المدارس والمنظمات وأماكن العمل والمجتمعات المحلية والوطنية والدولية.

ويأتي اليوم العالمي للصحة النفسية كذلك لتشجيع الحكومات والهيئات الدولية والمنظمات الغير حكومية على تطوير وتنفيذ استراتيجيات لتحسين الرعاية الصحية النفسية وتوفير الدعم اللازم للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية.

الاتحاد العالمي للصحة النفسية

الاتحاد العالمي للصحة النفسية World Federation for Mental Health منظمة دولية غير حكومية تأسست عام 1948 بهدف تحسين الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم.

وتعمل المنظمة على تشجيع البحث والتعليم والتدريب في مجال الصحة النفسية، وتعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية والحد من الوصمة المرتبطة بالأمراض النفسية، وتحسين الوصول إلى الرعاية الصحية النفسية والعلاج في جميع أنحاء العالم.

يتكون الاتحاد العالمي للصحة النفسية من منظمات وأفراد يعملون في مجال الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم، ويتمثلون في المؤتمرات والاجتماعات التي تعقد بشكل دوري.

وتشمل أهداف الاتحاد العالمي للصحة النفسية تحسين الرعاية الصحية النفسية وتوفير الدعم والمساعدة لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية.

ويتم تحقيق هذه الأهداف من خلال توفير التدريب والتعليم والموارد والمعلومات المتعلقة بالصحة النفسية، وتوفير المساعدة والدعم للمنظمات والأفراد العاملين في مجال الصحة النفسية، وتعزيز التوعية بأهمية الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم.

يعتبر الاتحاد العالمي للصحة النفسية مصدرًا موثوقًا للمعلومات والأبحاث والإرشادات المتعلقة بالصحة النفسية، ويعمل على توفير المعلومات اللازمة للأفراد لمساعدتهم على الحفاظ على صحتهم النفسية والعاطفية.

كما يتعاون الاتحاد العالمي للصحة النفسية مع منظمات دولية أخرى والمجتمع المدني والأفراد لتعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية وتحسين الرعاية الصحية النفسية في جميع أنحاء العالم.

اليوم العالمي للاكتئاب

لم تحدد منظمة الأمم المتحدة يوما دوليا خاص بالاكتئاب، ولكنها دعت أثناء الاحتفال باليوم العالمى للصحة فى 7 أبريل عام 2017 إلى التحدث عن الاكتئاب.

على اعتبار أنه يتصدر قائمة أسباب اعتلال الصحة فى العالم، ومن هنا قد خلط البعض بين اليوم العالمى للصحة والذى يوافق 7 أبريل من كل عام والاكتئاب.

ويعد الاكتئاب حالة صحية نفسية شائعة وخطيرة يمكن أن تؤثر على الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس والثقافات.

وتتميز حالات الاكتئاب بالشعور بالحزن والانعزالية وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية والأشخاص المحيطين، وتأثير سلبي على الصحة العامة والجودة الحياتية.

ويمكن للأفراد المساهمة في دعم الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب عن طريق الاهتمام بهم وتقديم الدعم والمساندة، والتحدث معهم والاستماع إليهم بدون الحكم أو الانتقاد، وتشجيعهم على البحث عن العلاج المناسب وتذكيرهم بأنهم ليسوا وحدهم في معركتهم ضد الاكتئاب.

وتذكر أن الاكتئاب ليس مجرد شعور عابر بالحزن، بل هو حالة صحية نفسية تتطلب العلاج والرعاية النفسية والاجتماعية.

شعار اليوم العالمي للصحه النفسيه

شعار اليوم العالمي للصحة النفسيه في عام 2019 : التركيز على منع الانتحار

شعار اليوم العالمي للصحه النفسية فى عام 2020 : فرصة لإحداث زيادة كبيرة في الاستثمارات الموجهة لقطاع الصحة النفسية

شعار اليوم العالمى للصحة النفسية فى عام 2021 : الرعاية الصحية النفسية للجميع: لنجعل هذا الشعار واقعاً!

شعار اليوم العالمي للصحة النفسية فى عام 2022 : جعل الصحة العقلية والرفاهية للجميع أولوية عالمية

شعار اليوم العالمى للصحه النفسيه فى عام 2023 : العناية بصحتنا النفسية جميعًا، لنحول هذا العنوان إلى واقع ملموس

اجمل ما قيل في الصحة النفسية؟

هناك العديد من الاقتباسات الملهمة والجميلة التي قيلت حول الصحة النفسية، ومن بينها:

ما قالته كارين هامرز لي بأن الصحة النفسية هي القدرة على التفكير والتصرف بطريقة إيجابية وصحية، والتعامل مع المشاكل والتحديات بشكل فعال وبناء، وتحقيق التوازن الداخلي والسعادة والرضا في الحياة

كيف تحافظ على صحتك النفسية؟

هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على الصحة النفسية، ومنها:

  1. التحدث مع شخص موثوق به والبحث عن الدعم العاطفي والاجتماعي.
  2. ممارسة الرياضة والنشاط البدني بانتظام، حيث أثبتت الدراسات أن النشاط البدني يساعد على تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج.
  3. الحفاظ على نمط حياة صحي، مثل تناول الطعام الصحي والمتوازن والحفاظ على وزن صحي والامتناع عن التدخين والكحول.
  4. تعلم تقنيات الاسترخاء والتأمل والتدريب على التنفس العميق 5- التخلص من الضغوط اليومية وتحديد الأولويات وتنظيم الوقت والاسترخاء والترفيه.
  5. الحفاظ على علاقات اجتماعية صحية وإيجابية، والتواصل مع الأصدقاء والعائلة والمجتمع.
  6. تعلم المهارات الجديدة والتطوير الذاتي والتحديث المستمر للمعرفة والمهارات.
  7. الحفاظ على الحيوية العقلية والفكرية من خلال القراءة والكتابة والموسيقى والفنون والألعاب الذهنية.
  8. البحث عن الرعاية النفسية اللازمة في حالة الحاجة، والتواصل مع الاختصاصيين النفسيين والمستشارين المؤهلين للمساعدة في التعامل مع المشاكل النفسية والعاطفية.

ومن المهم أيضًا العمل على تجنب العوامل التي تؤثر سلبًا على الصحة النفسية، مثل الإجهاد المفرط والعزلة الاجتماعية والتعرض المستمر للضغوط والتوترات اليومية.

ويمكن الحد من تأثير هذه العوامل عن طريق إدارة الوقت بشكل فعال والتخطيط للأنشطة المفرحة والترفيهية وتفادي المواقف السلبية والصعبة.

وفي النهاية، يجب على الأفراد أن يتذكروا أن الصحة النفسية هي جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، وأن العناية بالحفاظ على الصحة النفسية يعني العناية بالجسم والعقل والروح.

ويجب أن يصبح الاهتمام بالصحة النفسية عادة يومية ومستمرة، ويجب على الأفراد العمل على تحسين صحتهم النفسية بشكل مستمر، سواء عن طريق العلاج أو الاستشارة أو العناية الذاتية.

google-playkhamsatmostaqltradent