تحميل كتاب الخطوات الاثنى عشر pdf
الكتاب الازرق المدمنين المجهولين من الكتب العالمية الشهيرة لمساعدة الانسان على التعافي من الإدمان بشكل عام والمخدرات بشكل خاص ويوضح أن المدمن هو انسان مريض وليس فاسد ويحدد التعافي باثنتي عشرة خطوة للخروج من حفرة الادمان والعودة للإندماج مع باقى أفراد المجتمع.
تاريخ كتاب زمالة المدمين
مادة هذا الكتاب مستمدة من تجارب المدمنين في زمالة المدمنين المجهولين، ويعتمد هذا الكتاب الأساسي على إطار مشتق من Narcotics Anonymous الكتاب الأبيض" لزمالة المدمنين المجهولين.
ويقوم أساس أول ثمانية فصول على رؤوس الموضوعات في الكتاب الأبيض وهي تحمل نفس العناوين.
وأضيف فصل تاسع لليوم فقط، كما أضيف فصل عاشر سيتكشف لنا المزيد، وإليكم تاريخًا مختصرًا لهذا الكتاب.
تأسست زمالة المدمنين المجهولين في يوليو من عام 1953 بإقامة أول اجتماع في كاليفورنيا، ونمت الزمالة بشكل غير منظم لكنها انتشرت سريعاً في أنحاء مختلفة من الولايات المتحدة الأمريكية.
وكان واضحًا منذ البداية الحاجة إلى كتاب عن التعافي ليساعد في إكساب الزمالة قوة، وتم نشر Narcotics Anonymous الكتاب الأبيض" لزمالة المدمنين المجهولين في عام ١٩٦٢.
كانت بنية الزمالة حينها مازالت ضئيلة، كما كانت الستينات فترة كفاح، ونمت العضوية بسرعة لفترة ما ثم بدأت في التراجع، وكانت الحاجة إلى اتجاه أكثر تحديداً واضحة للغاية.
وقد تجلى نضوج زمالة المدمنين المجهولين في عام ١٩٧٢ عندما تم افتتاح مكتب الخدمة العالمي في لوس أنجلوس، فقد جاء مكتب الخدمة العالمي بالوحدة المطلوبة وأكسب الزمالة الشعور بوجود هدف لها.
وقد أحدث افتتاح مكتب الخدمة العالمي ثباتاً في نمو الزمالة، واليوم يوجد مدمنون يتعافون في آلاف الاجتماعات في جميع أنحاء الولايات المتحدة وفي دول أخرى كثيرة.
أدركت زمالة المدمنين المجهولين دائما الحاجة إلى كتاب أساسي كامل عن الإدمان، وهو كتاب عن المدمنين ويكتبه مدمنون وموجه إلى المدمنين.
وبعد تأسيس مكتب الخدمة العالمي، تم تدعيم هذا الجهد بنشر "شجرة زمالة المدمنين المجهولين"، وهو كتيب عن العمل الخدمي.
وكان هذا الكتيب هو دليل الخدمة الأصلي للزمالة، وتلاه أجزاء مكملة وأكثر شمولا، ويوجد الآن "دليل الخدمة لزمالة المدمنين المجهولين."
وضع هذا الدليل إطارًا للخدمة التي اندرج فيها "مؤتمر الخدمة العالمي" وتضمن الأخير بدوره لجنة للأدبيات، وبتشجيع من مكتب الخدمة العالمي وأعضاء عديدين من مجلس الأمناء ومن المؤتمر بدأ العمل.
وتطورت لجنة الأدبيات بعد أن تزايد الطلب لوجود أدبيات وخصوصًا نص شامل، ففي أكتوبر من عام ۱۹۷۹ انعقد أول مؤتمر للأدبيات في ويتشيتا كانساس، ثم تلاه مؤتمرات في لينكولن نبراسكا، وممفيس بتينيسي، وسانتا مونيكا بكاليفورنيا، ووارن بأوهايو، وميامي بفلوريدا.
وقامت لجنة الأدبيات الفرعية التابعة للجنة الخدمة العالمية "بالعمل في مؤتمرات أو كأفراد" مئات الصفحات من مواد مكتوبة من أعضاء ومجموعات في الزمالة، وبعناية شديدة تم تناول هذه المادة بالفهرسة والتحرير والتجميع والتجزئة وإعادة التجميع.
وكرس عشرات الأفراد من ممثلي المناطق والأقاليم آلاف الساعات لينتجوا العمل الذي نقدمه لكم هنا، لكن الأهم أن هؤلاء الأعضاء كانوا ينشدون بحرص وضمير ضمن إصدار كتاب يتوخى "ضمير المجموعة."
اتساقاً مع روح المجهولية لقد شعر أعضاء لجنة الأدبيات التابعة للجنة الخدمة العالمية بأنه من المناسب أن يعبروا عن امتنانهم وتقديرهم العميقين للزمالة ككل وخاصة للكثيرين الذين زودوهم بمواد يضمها الكتاب.
إن هذا الكتاب هو تجميع لضمير الزمالة الجماعي وأن كل فكرة تم تقديمها يتضمنها هذا الكتاب بشكل أو بآخر.
يقول مؤلفو الكتاب
"إن الغرض من هذا الكتاب هو أن يكون نصًا أساسيًا لكل مدمن يسعى للتعافي، فنحن كمدمنين نعرف آلام الإدمان، لكننا أيضًا نعرف فرحة التعافي التي وجدناها في زمالة المدمنين المجهولين، ونؤمن أن الوقت حان لنشارك تعافينا كتابة كل من يرغب بالحصول على ما وجدناه، وجدير بالذكر أن هذا الكتاب مكرس لإعلام كل مدمن"
من هو مؤلف الكتاب الأزرق؟
الكتاب الأزرق هو دليل زمالة المدمنين المجهولين، وليس له مؤلف محدد. فقد تم إعداد الكتاب بالتعاون بين مجموعة من المدمنين المجهولين الذين عملوا على تطوير البرنامج ووضع مبادئه وخطواته.
ويعتبر الكتاب الازرق na بمثابة دليل عملي للمدمنين المجهولين الذين يرغبون في الشفاء من الإدمان، حيث يحتوي على المعلومات الأساسية حول البرنامج والخطوات التي يجب اتباعها لتحقيق النجاح في العلاج.
وتم تحديث وتطوير الكتاب الأزرق عدة مرات عبر السنوات، ويتم توزيعه حاليًا على المدمنين المجهولين والمهتمين بالبرنامج في جميع أنحاء العالم، ويتم توفيره باللغات المختلفة لتسهيل الوصول إليه.
يجب الإشارة إلى أن زمالة المدمنين المجهولين هي منظمة غير ربحية تأسست في عام 1935 في الولايات المتحدة الأمريكية، وهي تعمل على مساعدة المدمنين على الشفاء والتعافي من الإدمان من خلال توفير الدعم النفسي والمجتمعي والروحي.
وتعتمد زمالة المدمنين المجهولين على برنامج الخطوات الـ 12، والذي يتميز بتوجهه الروحي والديني والاجتماعي، ويعتبرواحدًا من أكثر البرامج فعالية في مساعدة المدمنين على الشفاء والتعافي من الإدمان.
ملخص كتاب زمالة المدمنين المجهولين
زمالة المدمنين المجهولين na الكتاب الازرق هو كتاب يتحدث عن تجربة مجموعة من الأشخاص الذين تعافوا من الإدمان على المخدرات والكحول.
من خلال الانضمام إلى مجموعة "المدمنين المجهولين" وتبني المبادئ والخطوات الـ 12 التي تعتبر أحد أهم عوامل نجاح برنامجهم.
يتحدث كتاب المدمنين المجهولين عن تجارب الأشخاص الذين كانوا يعانون من الإدمان وكيف تمكنوا من العودة إلى الحياة الطبيعية بمساعدة برنامج "المدمنين المجهولين".
كما يشرح الكتاب أيضًا الخطوات الـ 12 التي يتبعها أعضاء البرنامج والتي تساعدهم على الشفاء من الإدمان والعودة إلى الحياة الطبيعية.
ويتناول الكتاب أيضًا موضوع الدعم المتبادل الذي يتم تقديمه في مجموعة "المدمنين المجهولين" وكيف يساعد هذا الدعم على تحقيق الشفاء والاستقرار.
كما يتحدث الكتاب عن أهمية الأخلاقيات والمبادئ الروحانية في برنامج "المدمنين المجهولين" وكيف تساعد هذه المبادئ على تحقيق النجاح في البرنامج.
يعد كتاب "زمالة المدمنين المجهولين" مرجعًا هامًا للأشخاص الذين يعانون من الإدمان ويرغبون في البحث عن برنامج علاج فعال.
كما أنه يمكن أن يكون مفيدًا للأصدقاء والعائلات الذين يرغبون في فهم تجربة الأشخاص الذين يعانون من الإدمان وكيفية مساعدتهم في الشفاء والتعافي.
يتوفر الكتاب بعدة لغات وهو متاح في معظم المكتبات والمتاجر الإلكترونية.
فصول كتاب زمالة المدمنين الكتاب الأزرق NA
الفصل الأول من هو المدمن؟
الفصل الثاني ما هو برنامج زمالة المدمنين المجهولين؟
الفصل الثالث لماذا نحن هنا؟
الفصل الرابع كيف ينجح البرنامج؟
الفصل الخامس ماذا يمكنني أن أفعل؟
الفصل السادس التقاليد الإثنا عشر لزمالة المدمنين المجهولين
الفصل السابع التعافي والانتكاس
الفصل الثامن نحن بالفعل نتعافي
الفصل التاسع لليوم فقط – معايشة البرنامج
الفصل العاشر سوف يتكشف لنا المزيد
من هو المدمن من الكتاب الازرق؟
في الكتاب الأزرق، يشير مصطلح "المدمن" إلى شخص يعاني من إدمان الكحول أو المخدرات أو أي نوع آخر من الإدمان.
ويصف الكتاب الأزرق المدمن بأنه شخص يعجز عن السيطرة على استخدام المخدرات أو الكحول، ويتعرض لأضرار جسدية ونفسية واجتماعية بسبب هذا الاستخدام.
ويؤكد الكتاب أن الإدمان هو مرض يتطلب علاجًا متخصصًا ودعمًا نفسيًا واجتماعيًا قويًا للشفاء والتعافي.
ويذكر الكتاب أن المدمن يمكن أن يكون أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنسأو الخلفية الاجتماعية أو الثقافية أو الاقتصادية.
ويشير الكتاب إلى أن الإدمان يصيب الأفراد من جميع الأعمار والطبقات الاجتماعية، ويمكن أن يكون بسبب عوامل عديدة مثل الضغوط النفسية والاجتماعية والوراثة والإصابة بالأمراض العقلية والجسدية.
ويشجع الكتاب المدمنين على البحث عن المساعدة والدعم من خلال زمالة المدمنين المجهولين والبرنامج الذي يقدمها، والتي توفر بيئة آمنة ومتعاونة للتحدث عن التحديات التي يواجهونها والحصول على الدعم اللازم للشفاء والتعافي من الإدمان.
ما هي الخطوات التي يتضمنها برنامج زمالة المدمنين المجهولين؟
برنامج زمالة المدمنين المجهولين يتضمن 12 خطوة رئيسية، وتهدف هذه الخطوات إلى مساعدة المدمنين على الشفاء والتعافي من الإدمان. وفيما يلي نستعرض الخطوات الأخرى التي يتضمنها هذا البرنامج:
- الاعتراف بالعجز التام عن السيطرة على الإدمان.
- الاعتراف بوجود قوة خارجية أعلى منا تسمى بالله.
- تسليم الإرادة والحياة إلى الرب.
- إجراء تقييم شخصي صادق ودقيق للتعرف على سلوكيات الإدمان الخاصة بالمريض والعوامل النفسية والاجتماعية التي أدت إلى الإدمان.
- الإعداد لإصلاح السلوكيات الخاطئة وتحديد القرارات الصحيحة التي يجب اتخاذها للتعافي.
- الاستعداد للتخلص من العوامل السلبية والتعرف على العوامل الإيجابية التي تساعد على الشفاء.
- الاستعانة بالمجتمع المحلي والمشاركة في المجموعات والاجتماعات الخاصة بالمدمنين المجهولين.
- تعلم الصبر والتسامح والتفاني والثقة بالنفس وبالآخرين.
- تحمل المسؤولية عن حياتنا وتقبل العواقب والنتائج لأفعالنا.
- التفكير في الآثار السلبية الناتجة عن تعاطي المخدرات وتحمل المسؤولية عنها.
- تحديد الأهداف المستقبلية والعمل على تحقيقها.
- مساعدة الآخرين المدمنين على الشفاء والتعافي.
تتميز هذه الخطوات بأنها تشجع المريض على تحمل المسؤولية الكاملة عن حياته وعلى الاعتراف بأن الإدمان ليس مجرد مشكلة صحية، بل يتطلب توجهاً شاملاً نحو الحياة وتغييرًا في السلوكيات والنمط الحياتي.
كما تشجع الخطوات على المشاركة الفعالة في المجتمع المحلي والحصول على الدعم اللازم للتعافي والشفاء.
ويتم تنفيذ هذه الخطوات من خلال التزام بإجراءات محددة مثل الحضور إلى اجتماعات المجموعة، والتحدث مع الآخرين وتبادل الخبرات والمشاعر، والعمل على تطبيق مبادئ البرنامج في الحياة اليومية.
ويتم تطبيق هذه الخطوات على مراحل متعددة، حيث يتم تطوير المهارات والمعرفة والثقة بالنفس تدريجيًا، ويتم توفير الدعم والإرشاد اللازم لتحقيق النجاح في الشفاء والتعافي.
الخطوة الأولى من برنامج زمالة المدمنين المجهولين
الخطوة الأولى من برنامج زمالة المدمنين المجهولين هي الاعتراف بالعجز والعجز التام عن السيطرة على الإدمان. وتسمى هذه الخطوة بالخطوة الأولى، وتعتبر الخطوة الأساسية في البرنامج.
وتهدف هذه الخطوة إلى إيجاد نقطة بداية واضحة تجاه العلاج والتعافي، وتشجيع المريض على الاعتراف بأنه لا يمكنه التحكم في الإدمان وأنه يحتاج إلى مساعدة خارجية لتغيير حياته.
وتتضمن هذه الخطوة العديد من الخطوات الفرعية التي يجب على المريض اتباعها، مثل الاعتراف بالعجز والتمكن من التعامل مع الشعور بالذنب والخوف والحزن، والتفكير في آثار الإدمان على حياته وعلى حياة أفراد عائلته وأصدقائه ومجتمعه.
ويتضمن أيضًا الخطوة الأولى ترك الحقد والغضب وقبول الواقع كما هو، والاستعداد لتنفيذ الخطوات اللازمة للتعافي.
وتعتبر هذه الخطوة الأولى أهم الخطوات في برنامج زمالة المدمنين المجهولين، حيث تساعد على بناء أساس قوي للتعافي والشفاء من الإدمان.
وتتبع هذه الخطوة العديد من الخطوات الأخرى في البرنامج، مثل التحلي بالصبر والثقة والتزامن مع الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة، وتبني مبادئ الإيمان والتفاني والصدق والتسليم لله.
ويتم تنفيذ هذه الخطوات من خلال المشاركة في اجتماعات المجموعة والتحدث مع الآخرين والعمل على تحقيق التغيير الإيجابي في الحياة.
وبمجرد اعتراف المريض بالعجز التام عن السيطرة على الإدمان وتحمل المسؤولية عن حياته، يبدأ مشوار الشفاء والتعافي من الإدمان. ومن خلال الالتزام بالخطوات الـ 12، يمكن للمريض الوصول إلى حياة جديدة وصحية تفتح أمامها أفاقًا وفرصًا جديدة.
ماذا يمكنني ان افعل الكتاب الازرق؟
الكتاب الأزرق هو دليل لزمالة المدمنين المجهولين، وهو يحتوي على المعلومات والخطوات التي يجب اتباعها لتحقيق الشفاء من الإدمان.
إذا كنت ترغب في الانضمام إلى زمالة المدمنين المجهولين وتطبيق مبادئ البرنامج، فيمكنك القيام بالخطوات التالية:
1- الحصول على نسخة من الكتاب الأزرق وقراءته بعناية. يمكن الحصول على الكتاب من مكاتب زمالة المدمنين المجهولين أو من خلال المواقع الإلكترونية.
2- الانضمام إلى مجموعة زمالة المدمنين المجهولين المحلية. يمكن العثور على المجموعات المحلية عن طريق البحث على الإنترنت أو الاتصال بمكاتب زمالة المدمنين المجهولين في منطقتك.
للانضمام إلى زمالة المدمنين فى مصر من هنا
المملكة العربية السعودية من هنا
سلطنة عمان من هنا
3- حضور الاجتماعات الدورية للمجموعة والمشاركة فيها بانتظام. خلال هذه الاجتماعات، يمكنك التحدث مع الآخرين وتبادل الخبرات والمشاعر، وتلقي الدعم اللازم لتحقيق الشفاء والتعافي.
4- الالتزام بالخطوات الـ 12 التي تضمنها البرنامج، والعمل على تحقيقها في الحياة اليومية. هذه الخطوات تشمل الاعتراف بالعجز التام عن السيطرة على الإدمان، والاعتراف بوجود قوة خارجية أعلى منا تسمى بالله.
والتسليم لإرادة الله، وتحليل السلوكيات الخاطئة والعوامل النفسية والاجتماعية التي أدت إلى الإدمان، والعمل على إصلاح السلوكيات الخاطئة وتحديد القرارات الصحيحة التي يجب اتخاذها للتعافي، وغيرها من الخطوات.
5- التحدث مع مستشار أو معالج نفسي إذا لزم الأمر، والعمل على تطبيق النصائح والإرشادات التي يقدمونها.
6- المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والرياضية والترفيهية التي تساعد على تحسين الصحة النفسية والجسدية.
7- تحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك وعمل الجهد اللازم لتحقيق الشفاء والتعافي، وعدم الاعتماد على الآخرين بشكل كامل لتحقيق هذا الهدف.
يجب ملاحظة أن العمل على تحقيق الشفاء والتعافي يتطلب الصبر والعزيمة والالتزام بالبرنامج، وقد يواجه المدمنون صعوبات في هذا العمل، ولذلك يجب البحث عن الدعم اللازم من المجتمع والأصدقاء والأهل والمحترفين في المجال الصحي والنفسي.
عيوب زمالة المدمنين المجهولين
على الرغم من فعالية برنامج زمالة المدمنين المجهولين في مساعدة المدمنين على الشفاء والتعافي من الإدمان، إلا أنه يوجد بعض العيوب والنقاط الضعيفة في هذا البرنامج، ومنها:
- عدم توفير المعلومات العلمية الكافية حول الإدمان وكيفية تأثيره على الجسم والعقل، وهذا يؤدي إلى عدم فهم بعض المدمنين لطبيعة المشكلة التي يعانون منها وكيفية التعامل معها.
- تركيز البرنامج على الجانب الروحي والديني، مما يمكن أن يؤدي إلى عدم توافق المشاركين مع بعض المفاهيم الدينية التي يتم تناولها في البرنامج، وقد يؤثر ذلك على قدرتهم على استفادة كاملة من البرنامج.
- قد يكون الطابع الجماعي للبرنامج صعبًا على بعض المشاركين الذين يفضلون العمل بشكل فردي أو الحصول على مساعدة من مستشار فردي.
- قد يكون البرنامج غير مناسب لبعض المدمنين الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة أو اضطرابات نفسية خطيرة، حيث يحتاجون إلى علاجات ومساعدة فردية أكثر تخصصًا.
- قد يواجه بعض المشاركين صعوبة في الحصول على الدعم اللازم من المجتمع المحلي أو العائلة، مما يؤثر على قدرتهم على تحقيق النجاح في البرنامج.
- يتضمن البرنامج اعتمادًا كبيرًا على المجموعات الصغيرة والاجتماعات الدورية، مما يتطلب من المشاركين الالتزام بالحضور والمشاركة بانتظام، وهذا قد يكون صعبًا على بعض المشاركين الذين يعانون من ظروف شخصية أو مهنية مشغلة.
- قد يكون البرنامج غير مناسب لبعض المدمنين الذين يفضلون العلاج الدوائي أو العلاجات الأخرى التي تتطلب تدخلاً طبياً مباشرًا.
- يتطلب البرنامج الالتزام بالخطوات الـ 12، وهذا يمكن أن يكون صعبًا على بعض المشاركين الذين يرغبون في الحصول على نتائج أسرع أو لا يؤمنون ببعض المفاهيم الروحية التي تتضمنها هذه الخطوات.
على الرغم من هذه العيوب والنقاط الضعيفة، إلا أن زمالة المدمنين المجهولين لا تزال تعتبر واحدة من أكثر البرامج فعالية في مساعدة المدمنين على الشفاء والتعافي من الإدمان.
ويمكن تحسين بعض الجوانب الضعيفة من البرنامج عن طريق توفير معلومات علمية أكثر تفصيلاً حول الإدمان، وتوفير خيارات علاجية أخرى للمدمنين الذين يحتاجون إلى تدخل طبي متخصص، وتعزيز الدعم المجتمعي للمشاركين في البرنامج.
تحميل كتاب زمالة المدمنين pdf
لقراءة وتنزيل كتاب زمالة المدمنين أو الحصول على نسخة مترجمة باللغة العربية من كتاب زمالة المدمنين المجهولين pdf من هنا
ولسماع كتاب زمالة المدمنين من خلال القارئ عبد الرحمن زغلول على موقع اقرأ لي من هنا